東京大学文学部卒業、同水泳部主将。グロービス経営大学院(MBA)修了。
電通、アクセンチュアを経て日本アイ・ビー・エムに15年勤務。コンサルティングサービス、人事部門、専務補佐、若手育成部門リーダー、サービス営業などを歴任。大企業グループ向けを中心に複数社の人事制度改革やコミュニケーション改革、人材育成、組織行動改革、ソフトウェアの日本展開などを推進。在勤時の2017年にEight Arrowsを起業し代表取締役に就任。アイデミー取締役 COO、グロービス客員准教授。
著書に、2013年ビジネス書大賞書店賞を受賞し、累計発行部数は160万部に達した『99%の人がしていないたった1%の仕事のコツ』シリーズ(ディスカヴァー・トゥエンティワン)など。最新刊『どうして僕たちは、あんな働き方をしていたんだろう？』(ダイヤモンド社)絶賛発売中！